فوائد عسل الموالح

ما هي فوائد عسل الموالح؟

يُعدّ عسل الموالح، أو ما يُعرف بعسل الحمضيات (بالإنجليزية: Citrus honey)؛ من أنواع العسل الذي يُستخرج من رحيق أشجار الحمضيات، مثل؛ البرتقال، واليوسفي، والجريب فروت، والليمون، يُمكن أن يوفر بعض الفوائد الصحية، ومنها ما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:^[١][٢]

• يُمكن أن يُساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم.
• يُمكن أن يُساعد على إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يُساعد على بناء أنسجة الجسم، وإعادة بنائها أثناء الراحة، وقد يُساعد على تحسين النوم.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تُقلل من أضرار الجذور الحرة التي يُمكن أن تُلحق الضرر بالخلايا، وقد تُؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.

ما هي فوائد العسل؟

يوضح ما يأتي أبرز الفوائد الصحية للعسل بجميع أنواعهِ بما في ذلك عسل الموالح، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية:^[٣][٤][٥]

• يحتوي العسل على العديد من مضادات الأكسدة، مثل؛ الأحماض الفينولية، والفلافونويد.
• يُمكن أن يُساعد على إدارة مستوى السكر في الدم، وبالتالي قد يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• يُمكن أن يُساعد على تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
• يُمكن أن يُساعد على تحسين صحة القلب؛ وذلك من خلال خفض مستوى ضغط الدم، وتحسين مستوى الدهون في الدم، بالإضافة إلى تنظيم ضربات القلب.
• يُمكن أن يُساعد على التئام الجروح، والحروق.
• يُمكن أن يُقلل من احتمالية الإصابة بالسعال، أو التخفيف من حدتهِ، خاصة من قِبل الذين يُعانون من عدوى الجهاز التنفسي، والسعال الليلي الحاد.
• يُمكن أن يُساعد على التخفيف من حِدة الكُحة.
• يمتلك خصائص مضادة للجراثيم، والبكتيريا.
• يُمكن أن يُساعد على التخفيف من أعراض الحالات المرضية المرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل؛ الإسهال.
• يُمكن أن يُساعد على تعزيز صحة الدماغ، والتقليل من خطر إصابة الدماغ بالتلف الناجم عن التعرض للرصاص.
• يُمكن أن يُقلل من الالتهابات التي قد تُصيب الحُصين وهو جزء من الدماغ يُشارك في الذاكرة.
• يُمكن أن يُستخدم كمضاد للاكتئاب، ومُضاد للاختلاج، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُساعد على التخفيف من القلق.

ما هي الآثار الجانبية للعسل؟

يُمكن أن يُسبب العسل بعض الآثار الجانبية التي قد تستدعي استشارة الطبيب المختص، ومنها ما هو موضح فيما يأتي:^[٥]

• يُمكن أن يُسبب العسل التسمم الغذائي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 1 عام؛ لذا يجب تجنّب تقديمهِ للأطفال الأقل من 1 عام.
• يُمكن أن يُسبب تناول العسل الحساسية للبعض، ومن أبرز ردود الفعل التحسسية الصفير، والربو، والدوار، والغثيان، والتقيؤ، بالإضافة إلى التعرق الزائد، والإغماء، وعدم انتظام ضربات القلب.
• يُمكن أن يُؤدي إلى زيادة الوزن؛ لارتفاع محتواه من السعرات الحرارية، ولا بُدّ من التنويه إلى أنّ زيادة الوزن تعتمد على تناول سعرات حرارية أكثر من التي يتم حرقها في الجسم.