فوائد شمع العسل للقلب
يمتلك شمع العسل العديد من الفوائد بما فيها فوائده الصحية للقلب، ونذكر منها ما يأتي:[١]
يساهم في التحكم بمستويات الكوليسترول في الدم
يؤدي ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك يساهم شمع العسل في التقليل من مستوى الكوليسترول الضار، ويرفع من مستوى الكوليسترول الجيد، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يساهم في خفض ضغط الدم
حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في شمع العسل على توسيع الشرايين المؤدية إلى القلب، وزيادة تدفق الدم ما يؤدي إلى خفض مستوى ضغط الدم، وبالتالي يساهم في التقليل من خطر الإصابة بجلطات الدم، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية.
يساهم في التقليل من الالتهابات
حيث تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في شمع العسل في تقليل تلف خلايا الجسم والقلب بسبب الجذور الحرة، ما يساهم في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين وظيفة القلب، حيثُ تُعد الجذور الحرة جزيئات غير مستقرة تسبب الضرر بخلايا الجسم.[٢]
فوائد أخرى لشمع العسل
فيما يأتي بعض فوائد شمع العسل العامة:[١][٢]
- يساهم في التقليل من أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي لدى الأطفال، مثل؛ السعال.
- يساهم في التحسين من وظيفة الكبد.
- يساهم في تسريع عملية التئام الجروح.
- يساهم في التخفيف من أعراض حروق الجلد.
- يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
نبذة عن شمع العسل
يُعدّ شمع العسل أحد منتجات النحل، ويتم صناعته من خلية النحل، ويعدّ هيكلاً من الخلايا الشمعية سداسية الشكل والتي يصنعها النحل لتخزين العسل، وحبوب اللقاح، واليرقات، ويحتوي شمع العسل على الأحماض الدهنية، والكحول.[١]
محاذير استهلاك شمع العسل
يمكن استهلاك شمع العسل من قبل البالغين بكمياتٍ معتدلة دون القلق من آثاره الجانبية أو أضراره، لكنّ هناك بعض التنبيهات التي يجب الحذر منها لبعض الفئات، ومنها ما يأتي:[١][٣]
- الحامل والمرضع: لا توجد معلومات كافية حول سلامة استهلاك شمع العسل من قِبل الحامل والمرضع، لذا يُنصح تجنب استهلاكه خلال هذه الفترة.
- الأطفال: بما أنّ شمع العسل يحتوي على العسل فإنّه يُمنع استهلاكه للرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 شهراً، وذلك لاحتمالية الإصابة بتسمم غذائي يسببه نوع بكتيريا في العسل.
- مرضى السكري: قد يسبب استهلاك كميات كبيرة من العسل المتوفر في شمع العسل ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذا يجب الحرص أثناء استهلاك العسل للمصابين بالسكري من النوع الثاني.
- المصابون بحساسة حبوب اللقاح: يجب تجنب استهلاك العسل للمصابين بحساسية حبوب اللقاح، وذلك لأنّ شمع العسل قد يحتوي على حبوب لقاح، مما يسبب حدوث ردة فعل تحسسية.
طرق صحية لاستهلاك شمع العسل
فيما يأتي بعض الطرق لإضافة شمع العسل بطريقة صحية للنظام الغذائي:[١]
- تناوُله وحده دون أيّة إضافات.
- إضافته كمحلي فوق الخبز، أو الكيك، أو البانكيك، أو الشوفان، أو مع الزبادي أو اللبن.
- تناوُله إلى جانب الفواكه.
