ما هي فوائد العسل مع الكركم على الريق؟
لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية حول وجود فوائد لتناول خليط العسل مع الكركم بشكلٍ عام سواءً على الريق أم مع الطعام، إلا أنَّ هناك بعض الفوائد الصحيّة التي يُمكن أن يُساهم تناول كل منهما على حِدة في توفيرها، ومنها ما يأتي:
فوائد تناول العسل
فيما يأتي بعض الفوائد الصحيّة التي يُمكن الحصول عليها عند تناول العسل بكمياتٍ معتدلة سواءً لوحده أو مع مكونات أخرى:[١]
- خفض مستويات الالتهاب في الجسم، والتقليل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كبعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، والتخفيف من حِدة بعض الاضطرابات كالإسهال، وقرحة المعدة، وغيرها.
- تخفيف حِدة الأعراض المرافقة للإصابة بالتهاب الحلق كالسعال.
فوائد تناول الكركم
توضح النقاط الآتية بعض الفوائد الصحيّة التي يُمكن للمعظم الحصول عليها عند تناول الكركم بكمياتٍ معتدلة:[٢]
- خفض مستويات الالتهاب في الجسم، ممّا يُقلل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالتهاب المفاصل، وبعض أنواع السرطان، وغيرها.
- تخفيف حِدة الآلام المرافقة للإصابة بالتهاب المفاصل.
- تحسين صحة الكبد، وتقليل احتمالية إصابته بالتلف.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، والتخفيف من حِدة الأعراض المرافقة لبعض اضطراباته.
هل هناك أضرار للعسل مع الكركم على الريق؟
يُمكن أن يؤدي تناول العسل مع الكركم معًا، أو كلٍّ على حِدة في زيادة احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية خاصةً في كان كانت الكميات المتناولة منهما كبيرة، ومن هذه الآثار الجانبية ما يأتي:[٣][٤]
- اضطراب المعدة.
- الشعور بالغثيان.
- الدوار.
- الإصابة بالإسهال.
- اضطراب مستويات السكر في الدم.
- الإصابة ببعض ردود الفعل التحسسية كالطفح الجلدي، وتورم الحلق، وغيرها.
ما هي محاذير تناول العسل مع الكركم؟
توجد بعض الفئات التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل البدء بتناول خليط العسل مع الكركم خاصةً بكمياتٍ كبيرة ولفتراتٍ طويلة، ومن هذه الفئات ما يأتي:[٥][٦]
- الحوامل؛ يُمكن أن يؤدي تناول الحوامل للكركم بكمياتٍ كبيرة إلى تحفيز الرحم على النزف، ممّا يُمكن أن يزيد من احتمالية التعرض للإجهاض.
- المرضعات؛ وذلك لعدم وجود دراسات علمية كافية حول تأثير تناولهم للعسل أو الكركم بكمياتٍ كبيرة على المدى البعيد.
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 1 سنة؛ وذلك لاحتمالية أن يؤدي تناولهم للعسل إلى زيادة احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي.
- مرضى اضطرابات النزيف؛ وذلك لاحتمالية أن يزيد الكركم من معدل النزيف في الجسم من خلال إبطاء معدل تخثر الدم.
- مرضى السكري؛ لأنَّ العسل يُمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم.
- مرضى الكبد؛ لاحتمالية أن يزيد الكركم من سوء الحالة الصحيّة لهذه الفئة.
- الرجال الذين يُعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناول خليط العسل مع الكركم للتخفيف من حِدة بعض الحالات الصحيّة خاصةً بكمياتٍ كبيرة، وفي حال ترافق ذلك مع تناول بعض الأدوية؛ وذلك للتأكد من إمكانية ذلك وعدم تأثير هذا الخليط في فعالية هذه الأدوية.
المراجع
- ↑ Rena Goldman and Catherine Clark (26/2/2023), "8 Raw Honey Benefits for Health", healthline, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ Kathryn Watson (12/7/2017), "What are the benefits of turmeric?", medicalnewstoday, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ "TURMERIC", rxlist, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ addition to its use,burns and promote wound healing. "Honey ", mayoclinic, 14/11/2020, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ "Honey - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 2/7/2023. Edited.
- ↑ "Turmeric - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 2/7/2023. Edited.
