ما حقيقة فوائد العسل والليمون للكلى؟
يُعدّ كلًا من العسل والليمون من الأغذية الصحية التي يُمكن أن توفر مجموعة من الفوائد الصحية للجسم بما في ذلك الكلى؛ وفيما يأتي توضيح لأبرز فوائدهم المحتملة للكلى، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:
تقليل احتمالية تكوّن حصوات الكلى
يُساعد محتوى الليمون من حمض الستريك على تقليل احتمالية تكوّن حصوات الكلى؛ وذلك من خلال ارتباطهِ ببلورات أكسالات الكالسيوم والحد من نموها، بالإضافة إلى أنّ محتوى العسل من مضادات البكتيريا قد يُساعد على التخلص من البكتيريا والمركبات الضارة التي يُمكن أن تُسبب حصى الكلى، ولكن لا يزال هناك الحاجة لإجراء العديد من الدراسات العلمية البشرية لتأكد من مدى فعّاليتهِ.[١][٢]
حصى الكلى هي عبارة عن كتل صلبة تتكون في إحدى الكليتين، أو كليهما نتيجة لتراكم مستويات عالية من بعض المعادن في البول.
التقليل من مستوى الكرياتينين
تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ تناول العسل يُمكن أن يُقلل من مستوى الكرياتينين لدى مرضى الكلى، أما الليمون فلا يوجد لهُ تأثير على مستواه؛ ولكن مع ذلك لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتحديد مدى فعّالية العسل والكمية المناسبة منهُ.[٣][٤]
فوائد أخرى
إضافة إلى ما سبق يوضح ما يأتي بعض الفوائد الصحية المحتملة للعسل والليمون على الكلى:[٣][٤]
- يُمكن أن يُساعد تناول العسل باعتدال بدلًا من السكر على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري الذي يُعد من الأمراض التي قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى.
- يمتلك العسل خصائص مضادة لالتهابات يُمكن أن تُقلل من احتمالية الإصابة بالتهابات الكلى.
- يُعدّ كل من العسل والليمون من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي يُمكن أن تُقلل من احتمالية تعرض خلايا الكلى للإجهاد التأكسدي.
هل يُسبب العسل والليمون أضرارًا للكلى؟
على الرغم من الفوائد الصحية المحتملة لكل من العسل والليمون للكلى، إلا أنّهُ يُنصح الاعتدال في تناولهم واستشارة الطبيب المختص قبل إضافتهم إلى النظام الغذائي خاصة للذين يُعانون من أمراض الكلى، إذ يُمكن أن يُسبب الإفراط في تناول الليمون الغثيان، والإسهال، والتقيؤ؛ نتيجةً للإفراط في استهلاك فيتامين ج، ولا بُدّ من التنويه إلى أنّ فيتامين ج يعمل كمدر للبول مما قد يزيد من عدد مرات التبول، أما العسل فلا يوجد معلومات علمية دقيقة توضح أضرارهِ المحتملة على الكلى، ومع ذلك يُنصح تجنّب الإفراط في تناوله.[٣][٤]
ما هي طرق إضافة العسل والليمون إلى النظام الغذائي؟
يُعدّ ماء الليمون والعسل من أكثر الطرق شيوعًا لتناول العسل والليمون معًا، وفيما يأتي توضيح لطريقة تحضيرهِ:[٢]
- عصر 1/2 حبة ليمون.
- إضافة عصير الليمون إلى 1 كوب من الماء الدافئ، أو الساخن، حسب الرغبة.
- إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل الخام إلى الكوب وتحريكهِ جيدًا، ثم تقدريمهِ للشُرب، ومن الجدير بالذكر أنّهُ يُمكن تبريد المشروب وإضافة مكعبات الثلج إليه في حال الرغبة بذلك.
المراجع
- ↑ "6 Reasons Why You Should Drink Lemon And Honey Water", netmeds, 1/11/2021, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ^ أ ب Jillian Kubala (28/12/2017), "Honey Lemon Water: An Effective Remedy or Urban Myth?", healthline, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Prashant Dheerendra, is rich in antioxidants,role in preventing kidney disease. "Is honey good or bad for kidney disease?", dharmakidney, Retrieved 24/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Prashant Dheerendra, "Is lemon good or bad for kidney disease?", dharmakidney, Retrieved 24/11/2022. Edited.
تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يُمكن الاعتماد على العسل والليمون بمفردهم لعلاج أي مشكلة صحية مرتبطة بالكلى؛ لذا لا بُدّ من استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج الطبي المناسب.