هل يوجد فوائد لعسل الحبة السوداء على الريق؟
يتكون عسل الحبة السوداء من مزج العسل بأنواعهِ المختلفة مع كمية من الحبة السوداء، أو ما يُعرف بحبة البركة (بالإنجليزية: Kalonji)، وتجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يوجد معلومات علمية موثوقة توضح فوائد هذا النوع من العسل على الريق تحديدًا، ولكن تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ استهلاك عسل الحبة السوداء قد يُساعد على التخفيف من القلق، وقد يعتمد ذلك على الجرعة المستهلكة منهُ، بالإضافة إلى ذلك يُمكن أن يُساعد مزج العسل مع الحبة السوداء والماء الدافئ واستهلاكها بانتظام على تحسين وظائف الكلى وتقليل خطر الإصابة بحصى الكلى، ولكن مع ذلك لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات البشرية للتأكد من مدى فعّاليتها.[١][٢]
ما هي فوائد الفوائد العامة للعسل؟
يوضح ما يأتي أبرز الفوائد الصحية المحتملة لاستهلاك العسل في جميع الأوقات بما في ذلك على معدة فارغة:[٣]
- يُعدّ مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تُقلل من التلف الذي يُمكن أن تُسببه الجذور الحرة، والتي قد تُسبب زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، وظهور علامات التقدم في العمر.
- يمتلك خصائص مُضادة للفطريات والبكتيريا.
- يُمكن أن يُقلل من بعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل؛ الإسهال، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُغذي البكتيريا الجيدة التي توجد في الأمعاء التي تعزز من عملية الهضم.
- يُساعد على تهدئة التهاب الحلق وآلامهِ، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُقلل من السعال، ويُمكن أن يُحسن من التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
- يُمكن أن يُعزز من صحة الدماغ؛ لاحتوائهِ على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، وقد يُقلل من التهاب الحُصين وهي جزء من الدماغ للذاكرة.
ما هي الفوائد العامة للحبة السوداء؟
يوضح ما يأتي أبرز الفوائد الصحية لاستهلاك الحبة السوداء على الريق، أو في أي وقت آخر، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:[٤][٢]
- يُمكن أن تُساعد على تقليل مستوى ضغط الدم لدى المصابين بارتفاعهِ، بالإضافة إلى احتمالية تحسين مستوى الكوليسترول من خلال تقليل مستوى الكوليسترول الضار وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد.
- يُمكن أن تُقلل من مستوى السكر في الدم لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني.
- يُمكن أن تُقلل من أعراض الربو؛ وذلك لقدرتها على تقليل الالتهابات.
- يُمكن أن تُقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي والأعراض المرافقة لهُ، مثل التقليل من قرحة المعدة، وتعزيز عملية الهضم.
- يُمكن أن يُعزز من صحة الكبد ويُقلل من خطر إصابتهِ ببعض الأمراض والسموم؛ وذلك من خلال تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
- يُمكن أن يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالإمساك وبالتالي التخفيف من البواسير.
- يُمكن أن يُعدّ مُضادًا لبعض أنواع الخلايا السرطانية، مثل؛ سرطان البنكرياس، وسرطان الرئة، بالإضافة إلى سرطان عنق الرحم والثدي.
- يُمكن أن تُساعد في تخفيف التهاب الأعصاب، أو التهاب أنسجة الدماغ.
المراجع
- ↑ Abu Rayhan, Syed Yousuf, Johir Rayhan, and others (18/9/2019), "Black Seed Honey - A Powerful Ingredient of Prophetic Medicine; Its Neuropharmacological Potential.", researchgate, Retrieved 19/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "Amazing Health Benefits of Kalonji Seeds and Oil", netmeds, 2/2/2022, Retrieved 19/7/2022. Edited.
- ↑ Rena Goldman, Catherine Clark (28/2/2022), "8 Raw Honey Benefits for Health", healthline, Retrieved 19/7/2022. Edited.
- ↑ "Black Seed: Are There Health Benefits?", webmd, Retrieved 19/7/2022. Edited.
