ما هي طرق استخدام العسل للمعدة؟
تتعدد الطرق التي يُمكن اتباعها لتناول العسل للحصول على فوائدهِ الخاصة بالمعدة، ومن الجدير بالذكر أنّ أفضل الطرق لتناولهِ تعتمد على الفائدة المرغوب في الحصول عليها كما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص في حال وجود أي مشكلة صحية في المعدة وعدم الاعتماد على العسل بمفردهِ:
طرق استخدام العسل للهضم
تتعدد الطرق التي يُمكن اتباعها لتناول العسل للمساعدة على تحسين الهضم، والتخفيف من الإمساك، ومنها ما هو موضح فيما يأتي:[١][٢]
- تناول 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من العسل بمفردهِ.
- إضافة 1 ملعقة كبيرة من العسل إلى 1 كوب من الماء الساخن، وشُربهِ صباحًا.
- مزج العسل مع القرفة، ودهنهِ على خبز التوست بدلًا من المربى، وتناولهِ كوجبة إفطار.
- إضافة 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من العسل إلى الزبادي.
- مزج 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 1 ملعقة كبيرة من العسل، وإضافتهم إلى 1 كوب من الماء وشُربهِ قبل الوجبات الغذائية.
طرق استخدام العسل لارتجاع المعدي المريئي
يُمكن أن يُساعد تناول العسل على التقليل من الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Acid reflux)؛ ويكون ذلك من خلال عدة طرق كما هو موضح فيما يأتي:[٣]
- تناول 1 ملعقة صغيرة من العسل بمفردهِ.
- مزج 1 ملعقة صغيرة من العسل مع 1 كوب من الماء الدافئ، أو الشاي.
- إضافة العسل إلى الزبادي وتناولهِ.
طرق استخدام العسل لقرحة المعدة
يُمكن أن يُساعد تناول العسل على التخفيف من قرحة المعدة، ويُمكن الحصول على هذهِ الفائدة من خلال تناول 1 ملعقة كبيرة من العسل بمفردهِ، أو مزج 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وتناولها.[٤]
تجدر الإشارة إلى أنّ جميع الطرق السابقة لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكديها؛ لذا يُنصح بمراجعة الطبيب المختص؛ للحصول على العلاج الطبي للمشكلة الصحية المرتبطة بالمعدة وعدم تناول العسل كبديل عن العلاج.
ما هي الآثار الجانبية للعسل على المعدة؟
على الرغم من إمكانية توفير العسل للعديد من الفوائد الصحية للمعدة، إلا أنّهُ قد يُسبب بعض الآثار الجانبية والأضرار على المعدة والتي قد تستدعي استشارة الطبيب المختص، ومنها ما يأتي:[٥][٦][٧]
- يُمكن أن يؤدي إلى تكوّن الغازات، والانتفاخ؛ وذلك نتيجة لعدم امتصاص الفركتوز جيدًا في الجهاز الهضمي مما يتسبب بتخمرهِ وتكون الغازات.
- يُمكن أن يُؤدي إلى الإصابة بالإسهال، أو الإمساك، بالإضافة إلى أنّهُ يُمكن أن يُسبب تقلصات في المعدة خاصة عند تناولهِ بكميات كبيرة.
- يُمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض المختلفة للقولون العصبي؛ لذا يُنصح المصابون بالقولون العصبي تجنّب تناول العسل إلا بعد استشارة الطبيب المختص، بالإضافة إلى مراقبة الآثار الجانبية بعد تناولهِ في حال ظهورها، إذ يُمكن أن يختلف تأثير العسل من شخص لآخر.
المراجع
- ↑ ways of using Honey for Digestion :&text=You can also consume hot,of honey and cinnamon powder. " Honey For Digestion", daburhoney, Retrieved 7/12/2022. Edited.
- ↑ "6 Reasons Why You Should Drink Lemon And Honey Water", netmeds, Retrieved 7/12/2022. Edited.
- ↑ Ashley Marcin (29/8/2018), "Can You Use Honey to Treat Acid Reflux?", healthline, Retrieved 7/12/2022. Edited.
- ↑ "5 Facts about Stomach Ulcers (Home Remedy Included!)", benefits-of-honey, Retrieved 7/12/2022. Edited.
- ↑ Ravi Teja Tadimalla (30/11/2022), "Honey Side Effects: 7 Ways It May Cause Harm", stylecraze, Retrieved 7/12/2022. Edited.
- ↑ Sanya Singh, "Honey Benefits And Side Effects | Health Tips [2022"], fitelo, Retrieved 7/12/2022. Edited.
- ↑ Rachael Link (28/7/2021), "Does Honey Relieve Symptoms of Irritable Bowel Syndrome?", healthline, Retrieved 7/12/2022. Edited.
