ما هي فوائد الحبة السوداء مع العسل؟

فوائد الحبة السوداء مع العسل

يحتوي كل من العسل والحبة السوداء على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولذلك فإن تناولهما معاً يمكن أن يؤدي إلى العديد من الفوائد خاصةً أنهما يعتبران مضادين للالتهابات، والميكروبات، ولديهما خصائص معززة للمناعة، فجميع هذه الخصائص تؤدي إلى العديد من الفوائد في الجسم، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:^[١][٢]

يقللان من الالتهابات التي تصيب الجسم

حيث إن خليط العسل مع الحبة السوداء يعد غنياً بمضادات الأكسدة، وبعض المركبات الكيميائية النباتية التي يطلق عليها (بالإنجليزية: Phytochemicals)؛ واللذان بدورهما لهما العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، والتي تقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض، إضافةً إلى تقليلها للأضرار التي تسببها الجذور الحرة في الجسم، كتلف الأنسجة والخلايا، نتيجة التعرض للإجهاد التأكسدي.

يعززان من عملية خسارة الوزن

يمكن لخليط العسل والحبة السوداء أن يساعدا في عملية خسارة الوزن، والمحافظة عليه، وذلك لأنهما يمكن أن يقللا من الشهية، والدهون الثلاثية في الجسم، إضافةً إلى المحافظة على مستويات السكر في الدم.

يحسنان من صحة البشرة

بسبب احتواء خليط العسل والحبة السوداء على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات فإن تناولهما معاً يمكن أن يقلل من الأضرار التي يمكن أن تسببها الجذور الحرة على البشرة، ويقللان من الخطوط الرفيعة والتجاعيد، ويساعدان في المحافظة على رطوبة البشرة، كذلك فإن هذا الخليط يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات؛ ولذلك فيمكن له أن يخفف من بعض المشاكل التي تصيب البشرة؛ كالأكزيما، والصدفية.

يعززان من صحة الجهاز المناعي

حيث يحتوي خليط العسل وحبة البركة على الفلافونويد؛ وهو أحد مضادات الأكسدة، إضافةً إلى احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، واللذان بدورهما يمكن أن يعززا من صحة الكبد، ويقللا من السموم داخل الجسم.

فوائد الحبة السوداء الصحية

تعتبر حبة البركة من النباتات التي شاع استخدامها منذ القدم بسبب ما تحتويه من خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، والتي لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:^[٣]

• تعزز من صحة الجهاز الهضمي؛ فقد أوجدت بعض الدراسات أن الحبة السوداء يمكن أن تقلل من احتمالية الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي المختلفة؛ كالغازات، والإسهال، والإمساك، وغيرها.
• تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي؛ حيث إن الحبة السوداء يمكن أن تساعد في التقليل من مشاكل الجهاز التنفسي؛ كالربو، والحساسية، والسعال، والتهاب القصبات الهوائية، والإنفلونزا، والاحتقان، وغيرها من الأمراض.
• تقلل من ضغط الدم؛ حيث إن الحبة السوداء تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وتقلل من الدهون الثلاثية، مما يمكن أن يساعد في التقليل من احتمالية ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على مستوياته.

فوائد العسل الصحية

للعسل العديد من الفوائد الصحية بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية، وفيتامينات، ومعادن، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:^[٤]

• يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، والتي بدورها تقلل من الأمراض التي يمكن أن تصيب القلب.
• يخفف من السعال؛ حيث إن بعض الدراسات أثبتت وجود خصائص مثبطة للسعال للعسل، والتي يمكن أن تخفف منها لدى الأشخاص المصابين بعدوى الجهاز التنفسي والسعال الليلي الحاد.
• يعزز من صحة الجهاز الهضمي؛ حيث أثبتت بعض الدراسات أن العسل يمكن أن يخفف من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي؛ كالإسهال، وأي التهابات يمكن أن تصيب المعدة والأمعاء.