فوائد العسل الأبيض للأطفال
يُمكن أن يُساهم تقديم العسل الأبيض بكمياتٍ معتدلة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة في توفير بعض الفوائد الصحيّة لهم، وتوضح النقاط الآتية بعض هذه الفوائد، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها للأطفال:[١]
- تخفيف حِدة بعض الأعراض المُرافقة للإصابة بالتهاب الحلق خاصةً السعال.
- تحسين صحة الجهاز المناعي، وتقليل احتمالية الإصابة ببعض الأمراض؛ وذلك لمحتوى العسل الأبيض الغني بالمركبات المُضادة للأكسدة، التي تُساهم في خفض مستويات الإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي تقليل احتمالية إصابة خلايا الأنسجة المختلفة بالتلف.
- تسريع عملية الِتئام الجروح عند وضعه على الجلد مباشرةً؛ وذلك لمحتوى العسل الغني بالمركبات التي تمتلك تأثيرًا مضادًا لنمو البكتيريا والفطريات الضارة.
- تخفيف حِدة بعض الأعراض المُرافقة للإصابة ببعض الاضطرابات الهضميّة كالإسهال، والقرحة، وغيرها.
يُعد العسل الأبيض أحد أنواع العسل الناتجة عن استخدام النحل لرحيق أزهار نبات البرسيم الأبيض، والميرمية، وغيرها، ويتميز بلونه الكهرماني الفاتح جدًا، أو الأبيض.
أضرار ومحاذير العسل الأبيض للأطفال
يُمكن أن يؤدي تقديم العسل بكافةِ أنواعه بما في ذلك العسل الأبيض للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة إلى زيادة احتمالية إصابة هذه الفئة بالتسمم الغذائي، الناتج عن محتوى العسل ببعض أنواع البكتيريا المُسببة لتهيج أمعاء الطفل، لذا يُنصح بتجنب تقديم أي كميات من العسل بأنواعه لهذه الفئة.[٢][٣]
بالإضافة إلى ذلك يُمكن أن يؤدي تناول العسل بأنواعه بكمياتٍ كبيرة من قِبل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض الأضرار الصحيّة والآثار الجانبية، والتي من أكثرها شيوعًا ما يأتي:[٢][٤]
- الإصابة ببعض ردود الفعل التحسسية كالطفح الجلدي، وضيق التنفس، والدوار، والتقيؤ، وغيرها في حال معاناة الطفل من الحساسية اتجاه حبوب اللقاح.
- زيادة احتمالية الإصابة بزيادة الوزن نتيجة الحصول على سعرات حرارية إضافية.
- زيادة احتمالية الإصابة ببعض مشاكل الأسنان.
- الإصابة ببعض الاضطرابات الهضميّة كاضطراب المعدة.
- اضطراب مستويات السكر في الدم.
طرق تقديم العسل الأبيض للأطفال
توجد عدة طرق يُمكن من خلال اتباعها تسهيل عملية تقديم العسل بكافةِ أنواعه بما في ذلك العسل الأبيض للأطفال، ومن أبرز هذه الطرق ما يأتي:[٢]
- إضافة كمية من العسل إلى الشوفان، أو حبوب الإفطار، وغيرها؛ لإعطائها مذاقًا حلوًا.
- استخدام العسل كمحلٍ طبيعي بديل للسكر لبعض المشروبات المُقدمة للطفل كالحليب، وبعض أنواع العصائر، وغيرها.
- دهن كمية من العسل على شريحة من الخبز، وتناولها كوجبة خفيفة.
- إضافة كمية من العسل فوق بعض أطباق الحلويات خاصةً المخبوزة منها.
- خلط كمية من العسل مع الزبادي، وتناوله كوجبة خفيفة.
يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتحديد الكمية المسموح للطفل بتناولها من العسل يوميًّا؛ وذلك للتقليل من احتمالية الإفراط في الكميات المُتناولة منه، إذ أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّه يُمكن تقديم 1 ملعقة صغيرة من العسل للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة للتخفيف من حِدة السعال.
المراجع
- ↑ Rena Goldman (12/10/2017), "5 Benefits of Raw White Honey", healthline, Retrieved 30/7/2023. Edited.
- ^ أ ب ت Swati Patwal (12/6/2023), "Honey For Children: When To Introduce, Benefits And Precautions", momjunction, Retrieved 30/7/2023. Edited.
- ↑ "Honey - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 30/7/2023. Edited.
- ↑ "Honey ", mayoclinic, 14/11/2020, Retrieved 30/7/2023. Edited.
